«Usted está dormido. No sabe quién es porque no se conoce a sí mismo. Hoy es una persona, mañana es otra. Usted no hace las cosas, las cosas lo hacen a usted.Así que me atrevería a decir que si no se toma en serio lo que le digo, si no asume el trabajo sobre si mismo como lo más importante que haga en su vida, seguirá durmiendo hasta el día de su muerte».
(George Ivanovich Gurdjieff)
Esta semana tenía el debate interno sobre lo que iba a exponer en el blog, y me vino un flash a mi mente que me atravesó: Hablar de «El verdadero sentido de la vida».
Y me vino esto precisamente porque observo mi alrededor y veo un mundo donde la queja es el deporte nacional, pero la gente no hace absolutamente nada para ordenar su vida y en consecuencia sentirse mejor.
Pondré un ejemplo común lejos de ofender a nadie: Vemos hombres mayores con barrigas que parecen embarazadas, debido al malestar acumulado en su psique durante años y años, normalizando cosas que les hacen sufrir o narcotizándose ya sea yendo al bar a beber cervezas continuamente o viendo la televisión hasta altas horas de la mañana.
Vivimos tan dormidos que parecemos zombis durante todo el día, miramos hacia adelante, pero no observamos el entorno, nos dicen algo y no prestamos atención, vivimos tan sumergidos en las pantallas de los móviles que en el futuro habrá una nueva generación de la tercera edad con cuellos arqueados hacia adelante de no mirar al frente.
«Tienen ojos, ¿y no pueden ver? Tienen oídos, ¿y no pueden oír? ¿No recuerdan nada en absoluto?»
(Marcos 8:18)
El pensamiento interno al levantarse es de todo menos agradable… Necesitamos dos o tres cafés para arrancar, nuestro sistema nervioso central se ve perjudicado con el tiempo debido a querer acelerarnos y ponernos en marcha cuanto antes con estimulantes cada vez más avanzados: Café, Coca-cola, Red Bull, Monsters de todos los tipos y sabores… Hacemos lo que sea para no parar ni un segundo, observando frases como «de algo hay que morirse», «vida sólo hay una hay que disfrutar al máximo…» .
«La gente va a hacer cualquier cosa, no importa lo absurdo que sea, para evitar hacer frente a sus propias almas.»
(Carl Gustav Jung)
Tenemos un concepto distorsionado de «disfrutar la vida» basado en el maltrato físico y emocional a través de nuestras experiencias de vida… Hasta que la vida te para en forma de enfermedad, entonces ahí empieza la verdadera búsqueda espiritual.
1. LA CRISIS DE LOS 30
Habréis escuchado este concepto alguna vez. Es un concepto que se usa en psicología para explicar que tras acumular tres décadas, solemos replantearnos la vida y qué hemos estado haciendo hasta ahora.
Nos damos cuenta que por muchas fiestas que nos hayamos pegado, muchas horas que hayamos pasado enfrente de un televisor viendo la tele o jugando a los videojuegos, o quizás viendo cada semana el fútbol con la esperanza de que tu equipo gane y te haga sentir un poco mejor, todo esto, no ha servido nada más que para acentuar mi malestar, sé que algo no marcha bien y me planteo que tiene que haber otra manera de ver el mundo.
«Al ser humano se le puede arrebatar todo salvo una cosa, la libertad de elegir cómo se está siendo en cada momento.»
(Viktor Frankl)
Viktor Frankl encontró el verdadero sentido de la vida en uno de los momentos más duros de su vida. En 1942, después de ser obligado a trabajar en el único hospital de la zona en el que podían trabajar judíos, Viktor fue deportado a un gueto, y de allí a una serie de campos de concentración, incluido Auschwitz. La mayor parte de su familia, incluida su mujer, murió en la red de campos de exterminio, y Viktor Frankl tuvo que trabajar en condiciones de esclavitud hasta que el campo en el que se encontraba fue liberado en 1945.
Después del final de la guerra, Viktor Frankl fue descubriendo que muchas de las personas a las que quería habían muerto, pero encontró una manera de encajar estas pérdidas. Según él, el simple hecho de descubrir el sentido del sufrimiento hace que este se experimente de una manera mucho más llevadera, haciendo que este pase a incorporarse a la narrativa de la propia historia vital como un elemento más, algo que no impide que se pase página y se pueda tirar para adelante.
Esta idea, que de hecho coincide en gran parte con los principios de la filosofía existencialista de Jean-Paul Sartre y otros pensadores, fue plasmada por Viktor Frankl en su obra más conocida: El hombre en busca de sentido, publicado en 1946, que también es un libro que sirve como introducción a la logoterapia.
2. LAS TEORÍAS DE VIKTOR FRANKL HOY EN DÍA
La obra de Viktor Frankl bebe de influencias que pueden ser rastreadas hasta hace cientos de años, cuando líderes religiosos orientales hablaban sobre cómo enfrentarse al sufrimiento cambiando el modo en el que se piensa en él y cuando los ascetas de la Grecia antigua enseñaban a renunciar a las ideas preconcebidas sobre lo que genera deseo y lo que no. De hecho, sus aportaciones a la psicología son menos importantes cuanto más nos ceñimos a la idea de que la psicología debe ser una ciencia basada en la medición y la experimentación.
Sin embargo, el filtro intelectual que supuso Viktor Frankl no ha tenido la logoterapia como su único producto: también puede considerarse que sus primeras obras sobre análisis existencial han sentado las bases de la psicología humanista que popularizaron personas como Carl Rogers o Abraham Maslow y que más recientemente ha alumbrado la psicología positiva, orientada a investigar temas como la autorrealización, la consecución de objetivos vitales y la felicidad.
Tú tienes eso poder de elegir cómo te sientes. Olvida el pasado y las culpas.
El gran psicólogo clínico Kenneth Wapnick PhD decía que el ser humano sólo sufre al sentirse identificado con la trinidad profana: pecado (pasado), culpa (presente) y miedo (futuro). Estas tres percepciones de la mente sólo se solucionan con la mente de amor, que es la mente que se ama, se respeta y se mima por todo, tal y cómo ha sucedido.
A través de nuestra vida y nuestras experiencias podemos hundirnos, o levantarnos más fuerte. Me gusta mucho estos dos minutos de la película ROCKY VI donde Rocky Balboa representado por Sylvester Stallone le da una reprimenda a su hijo para sacudirlo y guiarlo hacia un camino de vida mejor:
Un ejemplo real con Viktor Frankl y otro de película con Rocky VI, da igual, ambas opciones te llevan al mismo lugar: Es tu elección coger a la vida por los cuernos o dejarte arrastrar día tras día por la inercia zombificada de las masas, o duermes o despiertas, no hay otra opción en esta vida.
3. EL SENTIDO DE LA VIDA SEGÚN UCDM Y EL BUDISMO MODERNO
«Sueña con la bondad de tu hermano en vez de concentrarte en sus errores. Elige soñar con todas las atenciones que ha tenido contigo, en vez de contar todo el dolor que te ha ocasionado. Perdónale sus ilusiones y dale gracias por toda la ayuda que te ha prestado. Y no desprecies los muchos regalos que te ha hecho sólo porque en tus sueños él no sea perfecto.»
Un Curso de Milagros T-27. VII. 15: 3-6
Para Un Curso de Milagros, el sentido de la vida es despertar la mente de Cristo. El famoso libro de entrenamiento mental define la mente de Cristo, como nuestra conciencia más elevada. En esta conciencia, la felicidad reside en tu interior, en tu paz mental, porque miras el mundo como si fuera un sueño y no te crees nada de lo que sucede afuera porque que sabes que todo es una proyección de tu mente.
Normalmente sufrimos porque pensamos que el otro debe cambiar, el otro debe hacer las cosas a mi manera, el otro no debería actuar como ha actuado, el otro… el otro… el otro… Siempre buscando afuera la llave que se encuentra en nuestro interior.
En el budismo moderno, se hace especial hincapié en que el verdadero sentido de la vida es encontrar la iluminación de la mente, el buda que significa «ser despierto». Un ser despierto ve el mundo tal y como es, y no bajo su filtro de expectativas basadas en experiencias pasadas sobre la interpretación subjetiva de lo que está bien o lo que está mal.
En el libro «Como transformar tu vida» en su introducción nos hace un análisis profundo de lo que creemos que es la felicidad y lo equivocados que estamos:
«Podemos transformar nuestra vida, de un estado de sufrimiento a uno de felicidad pura e imperecedera. Estas instrucciones son métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza humana. Todos necesitamos ser buenas personas y tener un buen corazón, porque de este modo podremos solucionar nuestros propios problemas, así como los de los demás, y disfrutar de una vida llena de sentido. Todo ser sintiente tiene el mismo deseo básico –ser feliz y evitar el sufrimiento–. Lo tienen incluso los recién nacidos, los animales y también los insectos. Este ha sido nuestro deseo principal desde tiempo sin principio y lo sigue siendo en todo momento, incluso cuando dormimos. Dedicamos toda nuestra vida a trabajar duramente para satisfacerlo.
Desde los orígenes de este mundo, los seres humanos han dedicado la mayor parte de su tiempo y energía a mejorar las condiciones externas, buscando felicidad y soluciones para sus problemas. ¿Cuál ha sido el resultado? En lugar de ver cumplidos sus deseos, el sufrimiento y los problemas de los seres humanos han ido en aumento, mientras que sus experiencias de paz y felicidad han disminuido.
Esto muestra con claridad que hasta ahora no hemos encontrado un método correcto para reducir los problemas y ser más felices. El método verdadero y correcto para hacerlo es cambiar nuestra actitud de negativa a positiva. Lo debemos comprender a través de nuestra propia experiencia. Si analizamos con detenimiento por qué tenemos problemas y somos infelices, comprenderemos que esta situación la ha creado nuestro propio deseo incontrolado de querer ser feliz en todo momento. Si refrenamos este deseo y, en cambio, deseamos que los demás sean felices en todo momento, no tendremos ningún problema ni seremos infelices.
Si cada día realizamos con sinceridad la práctica de refrenar el deseo de ser feliz en todo momento y, en cambio, deseamos que los demás lo sean, comprenderemos por propia experiencia que con este adiestramiento, que evita que surja el apego a que se cumplan nuestros deseos, no tendremos ninguna experiencia de problemas ni de infelicidad. Así pues, si realmente deseamos felicidad pura y duradera y liberarnos del sufrimiento, debemos aprender a controlar nuestra mente, en particular el deseo.
Con sabiduría podemos comprender que nuestra vida humana es muy valiosa, difícil de encontrar y entraña un gran sentido. Debido a las limitaciones de su cuerpo y mente, aquellos que han renacido, por ejemplo, como un animal, no tienen la oportunidad de comprender o practicar las enseñanzas espirituales que son los métodos para controlar los engaños, como el deseo incontrolado, el odio y la ignorancia. Solo los seres humanos están libres de estos obstáculos y disponen de las condiciones necesarias para recorrer los caminos espirituales, que son los únicos que conducen a la felicidad pura e imperecedera. Esta libertad y poseer las condiciones necesarias son las características especiales que hacen que nuestra vida humana sea tan preciosa.
Aunque hay muchos seres humanos en este mundo, cada uno de nosotros dispone solo de una vida. Una persona puede tener varios coches y casas, pero ni siquiera la más rica tiene más de una vida, y cuando esta llega a su fin, no puede comprar otra, tomarla prestada ni fabricarla. Cuando perdamos esta vida humana, nos resultará muy difícil encontrar otra tan cualificada en el futuro. Por lo tanto, la vida humana es muy rara y difícil de encontrar.
Si utilizamos esta vida humana para alcanzar realizaciones espirituales, adquirirá un gran significado. Al utilizarla de este modo desarrollaremos por completo nuestro potencial y progresaremos del estado de una persona ignorante y ordinaria al de un ser totalmente iluminado, el más elevado de todos los seres; cuando lo hayamos logrado, podremos beneficiar a todos los seres sintientes sin excepción. Por lo tanto, si utilizamos nuestra vida humana para alcanzar realizaciones espirituales, podremos solucionar todos nuestros problemas y colmar nuestros deseos y los de los demás. ¿Hay acaso algo más significativo que esto?»
Como transformar tu vida (Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché)
En estos dos fragmentos de estos libros tan potentes, queda patente el verdadero sentido de la vida, y también de lo perdida que está la mente humana de su verdadera esencia.
4. SOBRE LA FELICIDAD
Ser feliz, ser bueno, ser positivo, ser optimista, ser exitoso, estar despierto, estar espiritualmente iluminado.
Consumir la dieta perfecta.
Atraer un millón de seguidores en Instagram.
¡Vivir tu mejor vida!
Escalar en tu carrera profesional.
Tienes que estar en forma y saludable.
Ser tu yo más perfecto.
Manifiesta tu propósito de vida.
Optimiza las funciones de tu cuerpo.
Libera tu dolor, tu miedo, el enojo, y la tristeza.
Libérate de la duda.
Enamórate del hombre o la mujer de tus sueños y vive felizmente por siempre, y nunca más te sentirás solo/a nuevamente.
Este sueño es hermoso, pero está literalmente matándonos.
El alma eterna no tiene interés en vivir bajo ningún ideal de felicidad, aunque sea hermoso.
Su rabia, terrible y sagrada, hierve por debajo de todo el proyecto de autoayuda.
Clama por ser auténtica, por la Verdad a cualquier costo.
5. A LA MIERDA CON LA MENTIRA DE LA “VIDA PERFECTA”
Esto solo nos torna depresivos, ansiosos, adictos, y en verdad alimenta nuestra culpa y sentimientos de auto desprecio y de fracaso. La lucha constante al final nos agota, nos hace caer de rodillas.
Es demasiado trabajo para nuestro pobre organismo, ser “positivo” todo el tiempo.
Lo Inconsciente se encuentra furioso por la mentira. Y quiere su jodido descanso. Pero en nuestro estado exhausto, incluso con miedo de contactar con nuestro agotamiento, nos medicamos, nos volcamos a las bebidas energizantes, las drogas, los mantras, el gimnasio, el positivismo.
O simplemente nos perdemos en el pensamiento.
O creamos una nueva identidad: la del “deprimido” o “el fracasado”.
O simplemente “vamos más allá” del agotamiento y nos mantenemos ocupados, anestesiándonos.
Seguimos en movimiento a cualquier costo. Sin parar.
La felicidad, literalmente nos hace infelices.
6. A LA MIERDA CON ESTA FORMA DE FALSA FELICIDAD
Es de vital importancia hacer espacio para la oscuridad también. Crear espacio en tu vida para la pena, la rabia, la vergüenza, el miedo, y la soledad.
Sacar a estas pobres y malentendidas criaturas de sus escondites y hacia la Luz. Y si no lo haces, te drenarán tu vida como vampiros.
Hasta que las escuches.
Ten la voluntad de exponer tu infelicidad también.
Dale una voz a la pena, al enojo, al miedo, a la soledad que hay en lo profundo.
Rompe algunos tabúes.
Di la palabra “incorrecta”.
Destruye la falsa imagen.
Tal vez perderás seguidores.
Tal vez pierdas amigos.
Tal vez pierdas tu trabajo.
Ciertamente perderás tu máscara.
El cambio debe hacerte temblar de miedo. ¡Bien! Así es como se supone que debe ser.
Tal vez pierdas todo y tengas que empezar una vida nueva.
Pero el alma se regocijará.
Ya ha pasado por una miríada de muertes y renacimientos.
No le importaría una mierda protegerse a sí misma del cambio.
En cambio encuentra el cambio como excitante, inspirador, hasta erótico.
Existe una Felicidad mucho más grande que realmente abraza incluso nuestra profunda infelicidad sin avergonzarla.
Esta es la Felicidad que siempre has anhelado.
La Felicidad que hace añicos la máscara, destruye nuestras defensas, ve nuestras debilidades, nuestra vulnerabilidad, nuestro dolor más profundo…y lo acepta y nos ama tal cual somos.
7. AQUÍ ESTÁ TU NUEVO MANTRA ESPIRITUAL…
A la mierda el concepto mental de felicidad.
A la mierda “Namasté”.
A la mierda con tratar de ser bueno.
A la mierda con la espiritualidad.
A la mierda con la perfección.
A la mierda con tratar de encajar.
A la mierda todos los dioses, gurúes y guías que alimentan la asquerosa mentira de la felicidad como un destino y una meta.
A la mierda con la cultura narcisista, autoabsorbente, y basada en la culpa que suprime nuestra preciosa vulnerabilidad.
Acéptalo todo y manda a la mierda todo.
Bendice todo y manda a la mierda todo y ama todo también.
Abre el corazón a todo.
Bendice esta tonta mente humana con sus ideas condicionadas y sus estándares imposibles,
Y sus intentos infinitos de decirnos cómo “debemos” ser,
O cuáles son los pensamientos y sentimientos “correctos”.
A la mierda la mentira de la felicidad que envía a tantos a una tumba temprana.
Protege al niño interno, a aquel que a veces se siente infeliz, solo, triste, desconectado…
Deja de decirle hoy que sea feliz, que esté conectado, en paz, que sea espiritual y esté lleno de dicha.
A este niño eso le importa una mierda. Solo quiere tu amor.
Inunda a aquel triste y solitario ser interior con curiosidad, comprensión. Respira en él.
«¿Cuanta gente vivirá mejor, porque tú te levantes cada día?» (Raimon Samsó)
Frase de automotivación poderosa. Cada día debes tener una razón importante para levantarte de la cama: Tu familia, tus hijos, tus amigos, tu círculo social, tu perro, tu gato, tus compañeros de trabajo o tú mismo.
Da igual la razón pero estás aquí en este mundo un día más, y ese es el verdadero milagro.
Cómo dice Jordan Peterson:
«Tu eres la persona más importante de tu vida».
8. LA FELICIDAD ES UN ESTADO MENTAL VACÍO DE EXPECTATIVAS
«Todo el mundo busca la felicidad; la pregunta que tendríamos que hacernos es: ¿sabemos realmente lo que significa ser feliz? La felicidad consiste en saber vivir, saber estar con una mente presente sin expectativas, libre de la creencia en el control.»
Enric Corbera
El gran problema de la felicidad es que la hemos convertido en un mito. Es un concepto muy arraigado en nuestra psique, una proyección que se cree lejana, muchas veces inalcanzable.
La proyección suele manifestarse en frases como:
«Solo así sería feliz»; «Si quedo campeón, seré feliz»; «Si gano dinero, o tengo un coche, o aquella mujer, o el hombre deseado, y un largo etcétera, sería feliz».
En este capítulo vamos a hacer un análisis profundo sobre lo que es «realmente la felicidad», y en qué consiste. Partiremos de las siguientes premisas: ¿Es un logro o una forma de vivir?, ¿es un estado mental? Entraré de lleno en las adicciones emocionales, buscando en ellas la insatisfacción inconsciente asentada en una programación ancestral, que coarta de una forma tajante y compulsiva nuestra libertad emocional, haciéndonos dependientes de las acciones de los demás. Sentimos la necesidad compulsiva de pedir más del otro, vivimos en una insatisfacción permanente, consumiendo todo lo que hay a nuestro alrededor y consumiéndonos a nosotros mismos, llevando a cabo conductas autodestructivas y secuestradoras de vidas allí donde las haya.
9. EN BUSCA DE LA FELICIDAD
¿Es posible vivir sin angustias ni preocupaciones? Esto solamente se consigue cuando se vive en el aquí y en el ahora. Cada instante es único. Debes saber que el cambio es permanente, saber vivir en él es la felicidad.
La felicidad es un estado de continua conciencia. Estar consciente implica saber qué hay detrás de tus conductas, lo que te permite el auténtico control. Si no eres consciente de ello, los miedos inconscientes te dominan.
Lo que te impide ser feliz es la creencia en el sufrimiento. Este lleva implícito un deseo oculto: «Que las cosas sean como a mí me gustaría que fueran». ¿Te enfadas? Ya es hora de que te des cuenta de que el responsable de tus enfados eres tú. Es una reacción de tu inconsciente, es el fruto de apegos, la mayoría de ellos aprendidos; esto te provoca conflictos y, a su vez, sufrimientos. Lo que nos hace sufrir es el apego que tenemos a los diversos aspectos de nuestra vida, entiéndase relaciones, objetivos laborales, ideales de una forma de vida, deseos de cambiar lo que no nos gusta y un largo etcétera. El apego se sustenta en la creencia de que hay cosas que nos harán felices o, por el contrario, nos harán sufrir. El sufrimiento siempre se alimenta de nuestro miedo. Y el miedo nos hace egoístas.
La felicidad vive en el presente, es saber estar en el aquí y en el ahora. No es un logro, sino una consecuencia de no polarizar tu mente, de dejar de desear que las cosas tengan que ser como uno cree. Todo sufrimiento se sustenta en nuestra programación. Hay personas que vienen a mi consulta para ver sus situaciones de otra manera. Les aviso, siempre, de que va a ser duro y que se van a incomodar muchísimo. Lo primero que hago es cuestionar «su verdad», la que los esclaviza y los hace sufrir. En este momento encontramos grandes resistencias. Les hago ver que se están proyectando continuamente y que aquello que más les molesta de los demás —lo que les hace sufrir— no está fuera sino dentro de su psique. Les muestro su programación y dónde resuena. Algunos se sienten ofendidos y heridos en sus sentimientos; otros, aliviados, como si se quitaran un peso de encima. Los primeros no quieren soltar sus verdades, se resisten a ver lo que les rodea, sus relaciones; son incapaces de comprender que están relacionadas con sus programas y que son una oportunidad para conocerse a sí mismos y liberarse de culpas, sufrimientos y apegos. Los segundos no saben lo que les ha pasado, se sienten en paz, se sienten libres. Esto es la felicidad.
10. CONCLUSIÓN
Si reflexionamos sobre el verdadero sentido de la vida y analizamos el para qué nos sentimos mal y sufrimos, nos damos cuenta que estamos siempre buscando lo que creemos que no está dentro de nosotros mismos.
Ese continuo mental que siempre está buscando algo que cree que no tiene, es pura insatisfacción del ego. Y la mente del ego es inconformista por naturaleza y nunca va a ser feliz, siempre te va a poner en el contexto negativo de todo lo que suceda.
Si aprendemos a pensar con la mente del espíritu, estaremos más tiempo en introspección, y en consecuencia ello nos llevará a ir sanando pequeños aspectos de un@ mism@.
Así encontraremos el verdadero camino espiritual, la verdadera sanación de la mente, porque como decía Buda «todos los fenómenos son como sueños», y ello nos da la pista de que lo que sucede fuera del mundo es mi propia condición interna determinada por mis aprendizajes en el pasado.
El inconsciente biológico siempre creerá que nos protege, y para ello creará patrones inconscientes que nos impedirán avanzar cuando sienta que vas hacia algún lugar donde puedas tener sufrimiento.
Y en relación a ello Buda también decía:
«Todo lo que te molesta de otros seres, es solo una proyección de lo que no has resuelto en ti mismo.»
Tenemos que entender que el mundo es una proyección de mi mente, así pues todo lo que sale de mi mente es proyectado en la pantalla de cine que veo delante que es mi vida.
Carl Gustav Jung, el gran médico psiquiatra y psicólogo suizo, decía que la vida es un baile de máscaras donde representamos a un personaje de teatro, y eso es se refería también a Buda.
Así pues podemos entender la felicidad como una elección en la mente, es tan simple como elegir ser feliz en cada instante, es tu actitud interna la que te va a llevar a tener una vida de más paz alegría y felicidad.
«En cada decisión que tomas estás eligiendo entre un resentimiento y un milagro.»
Un Curso de Milagros (L-pI.78.1:1)
Hasta la próxima semana, espero que el artículo os haya gustado y os haya aportado valor.
Con cariño, Edgar Doménech Coach
