«Su visión se aclarará solamente cuando usted puede mirar en su propio corazón. Quien mira hacia afuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta.»
(Carl Gustav Jung)
La semana pasada, tuve una reunión con una gran amiga con la que hemos trabajado mucho en sesiones de coaching: Nadia Shults.
Durante la conversación surgieron varios puntos muy interesantes y nos pusimos en situación en la cuál cómo ayudaríamos lo máximo posible a empezar a evolucionar internamente, cómo fortalecer cuerpo, mente y alma, en cuanto a desarrollo personal y espiritualidad se refiere.
Para ello anotamos tres preguntas clave para empezar a desarrollar este artículo:
- ¿Qué conceptos fueron los más importantes para ti para empezar a abrir la mente?
- ¿Cuáles fueron los primeros conceptos que aprendí?
- Si fueses tú el coach, ¿por dónde aconsejarías empezar a otras personas para entender qué pasa en su mente?
Lanzamos estas tres preguntas en nuestro grupo de trabajo de WhatsApp «Mentalidad Poderosa» y recibimos el feedback de las personas que llevan un recorrido en el mundo del crecimiento personal y la espiritualidad muy interesante.
¡¡Empezamos!!
1. ¿Qué conceptos fueron los más importantes para ti para empezar a abrir la mente?
*Victoria:
La creencia de que «en mi vida no hay paz». Está idea me lleva a la búsqueda.
*Josselin:
Aceptación, gratitud y resiliencia.
*Abraham:
El empoderarme que ante los eventos adversos de la vida no debo investigar el porqué del evento sino el para qué del mismo. El que un evento adverso me hizo ver que no era el superman que planea todo y consigue todo.
*Eli:
Nada real puede ser amenazado. Nada irreal existe (UCDM).
*Nacy:
Que la felicidad depende única y exclusivamente de mí.
*Connie:
Una serie de eventos que me suceden sin yo saber la razón. Desde que era una niña me he sentido diferente. He tenido interrogantes sin tener una persona que me guíe y me explique nada.
Recuerdo que un día me dio un paro cardiaco por una reacción alérgica y la experiencia fue bella. He empezado a tener muchos viajes astrales sin proponérmelo y sin haber tenido idea de que existía esa posibilidad. Además he tenido experiencias de telequinesis de manera involuntaria. He soñado cosas que luego suceden. En fin, una serie de cosas que me suceden que no podía entender y aún no entiendo del todo. Al comentar con otras personas me empezaron a hablar y eso despertó mi curiosidad. Quise saber a qué se debe todo lo que me sucede y tengo curiosidad de saber si existe alguna manera de controlarlo, porque hasta ahora todo es sin conciencia y sin proponérmelo.
*Nadia Shults:
Me merezco mucho más.
Para qué me ocurren ciertas cosas.
*Mary:
Nada es como parece ser.
*Eduardo:
Ego, Sombra, Culpa, Duelo y Descodificación.
*Edgar:
En mi caso personal, mi gran pregunta era porque sufría tanto el ser humano. Veía problemas en mi ambiente emocional, en los compañeros de la escuela, y posteriormente en mis compañeros de trabajo. Todo ello veía que se normalizaba en la sociedad, pero a mí no me parecía nada normal.
2. ¿Cuáles fueron los primeros conceptos que aprendí?
*Victoria:
Todo está conectado, si en mi influye el exterior, yo le influyo a él. Y tb la fuerza que tienen los programas de los que no somos conscientes.
*Josselin:
Oponernos, elevación, iluminación, despertar y conciencia.
*Abraham:
Buscar el «para qué» de lo que me pasa en la vida. Qué nadie más que yo soy el responsable de lo que me pasa y dejar de culpar al resto.
*Eli:
El miedo no existe. Deshacer y liberarse del miedo.
*Nacy:
Con Dios nada me faltará ya que Soy una extensión de Él en este cuerpo físico. “ESTOY AQUI PARA EVOLUCIONAR Y TRANSCENDER».
*Connie:
Me revolucionó la vida saber sobre Bioneuroemoción este tema me ha fascinado y me tiene embelesada y urgida de más información.
También he empezado a aprender sobre la sombra, el miedo, la conexión que tenemos todos y he entendido que por ende todos tenemos la misma posibilidad de experimentar las cosas que nos suceden. Y ya no me estresa, porque antes me angustiaba tener un sueño y que luego sucediera.
*Nadia:
Nadie es culpable de lo que me ocurre. Gracias a mis padres yo soy ahora como soy.
*Mary:
Qué existen mil posibilidades.
*Eduardo:
Ego, Sombra, Culpa, Duelo y Descodificación.
*Edgar:
Tuve grandes referentes. Entre ellos mi maestro de artes marciales Juan Francisco López Santacreu. El me introdujo en la filosofía marcial y ello me llevo Bruce Lee, profesor de filosofía y gran referente internacional en las artes marciales, y él me llevó a Jiddu Krishnamurti.
3. Si fueses tú el coach, ¿por dónde aconsejarías empezar a otras personas para entender qué pasa en su mente?
*Victoria:
Aprender a observarse. Lo primero es saber que es lo que te mueve. ¿Por qué tu vida transcurre de esta forma?
*Josselin:
Observación consciente.
*Abraham:
Recomendaría identificar que hay de común en sus diálogos internos
Cuales son sus pensamientos más repetitivos.
*Eli:
Mirar siempre dentro. No existe nada fuera. Somos AMOR y nuestro trabajo consiste en eliminar los obstáculos que hemos construido para no verlo en nosotros mismos.
Cuando lo vemos en nosotros surge el milagro y ya no somos víctimas de las circunstancias. Todo es una oportunidad para aprender y trascender las situaciones que nos perturban. Así puedo abrazarlas y sentir que todo está bien.
*Nacy:
Ocupar el lugar que le corresponde en su sistema familiar.
*Connie:
Lo primero que me aconsejaron a mi fue que investigue sobre constelaciones familiares. Una chica que asistía a esas sesiones, pero no me dijo cuándo, ni dónde. Ni siquiera la conocía, pero me despertó mucho interés. Y por medio de la investigación en google sobre ese tema, he empezado a entender algunas cosas por mi misma, aunque tengo un montón más que descodificar.
Aunque aún no lo entiendo mucho y no tengo una persona guía, en un chat maravilloso al que Dios me guió, recomendaron una película que me ha dado una idea de cómo funciona.
Luego ahí mismo me conecté con el chat de Bioneuroemoción. ¡¡Gracias a Dios!! De ahí a los demás grupos y cada día voy creciendo y entendiendo.
Así que si me tocara ser coach algún día, partiría de las constelaciones familiares, que son la esencia del mismo individuo, luego pasaría a la Bioneuroemoción, porque con un interior sano, se puede seguir construyendo su crecimiento en todos los sentidos.
*Nadia:
Aprende a escuchar la mente, nuestros pensamientos. Poner mente en blanco.
Disciplina diaria para controlar la mente y dejar fluir todo. Vivir sin apego.
*Mary:
Autobservación, conocerse así mismo, no tener juicios solo identificar cuáles son los patrones que se tienden a repetir, cuáles le pertenecen por elección propias y cuáles son adquiridos, sus sistemas de creencias.
*Eduardo:
Amor propio, perdón, soltar, constelar y sanar el árbol.
*Edgar:
Durante mi vida he sido muy curioso y siempre me llamó la atención libros profundos dónde su objetivo es comprender nuestra mente y nuestras emociones.
Eso me ha llevado a leer y estudiar cientos de libros (de varias disciplinas filosóficas, psicológicas o espirituales…) de los cuales siempre habían autores que resonaban en mí por sus enseñanzas tan profundas.
Si empezará ahora a ser coach, estudiaría simultáneamente a estos autores y estás disciplinas que para mí son sinérgicas:
1️⃣Timothy Gallwey – El creador del coaching y de la metodología El Juego Interior
Con ello logramos herramientas prácticas para afrontar el estrés, la ansiedad y los problemas cotidianos.
«En la vida interpretamos diversos papeles pero la realidad exterior no es quien realmente somos. Una tarea del Juego Interior consiste en establecer esa distinción, y de esa manera permitirnos brillar sin el impedimento de conceptos y expectativas que no son coherentes con nuestro propósito. Cuando lo hacemos, podemos liberarnos del estrés y dar lo mejor de nosotros mismos, tanto en el trabajo como en la vida.»
«En el corazón de la metodología del Juego Interior hay tres principios:
- Ser conscientes sin juzgar.
- Creer en nosotros mismos.
- Elegir libre y conscientemente.»
«Ante el estrés la pregunta que surge es: ¿Cómo podemos acceder a nuestra propia determinación y sabiduría, y evitar que el desaliento y la desesperación nos abrumen? Del mismo modo en que el estrés produce más estrés, la esperanza y la sabiduría producen estabilidad y bienestar, sean cuales sean las circunstancias que se nos presenten.»
2️⃣ Enric Corbera – Psicólogo de renombre y creador del método Bioneuroemoción®
Con la Bioneuroemoción logramos comprender los patrones inconscientes qué nos impiden avanzar, ya sea un síntoma, una situación recurrente o un estrés frecuente. También entendemos como funciona el mecanismo de proyección y desarrollaremos una inteligencia emocional fuerte.
«Ante un cambio de valores y de actitudes de un miembro del clan familiar, el resto se opone y puede llegar a decir cosas como: «Si sigues por este camino, considérate fuera de la familia». Es como si estuvieras muerto o muerta. Como podemos ver, este comportamiento es ancestral y tiene fuertes raíces evolutivas; para liberarse de ellas se requiere una actitud firme, un cuestionamiento de creencias y un cambio de valores.»
«Desarrollar una buena inteligencia emocional es de vital importancia para el buen desarrollo de la familia y de los hijos.»
«Dar consejos es inútil, porque el consejo que das es una proyección. Esto quiere decir que en realidad, es el consejo que tú necesitas.»
3️⃣ Neale Donald Walsch – Escritor de la saga Conversaciones con Dios, espiritualidad práctica para la cotidianidad de tu vida
Comprensión profunda de tus sentimientos más ocultos por la inercia inconsciente y los automatismos de la sociedad. Preguntas y respuestas a tus problemas cotidianos para afrontarlos con mayor conciencia.
«El sentimiento es el lenguaje del alma. Si quieres saber hasta que punto algo es cierto para ti, presta atención a lo que sientes al respecto. A veces los sentimientos son difíciles de descubrir, y con frecuencia aún más difíciles de reconocer. Sin embargo, en tus más profundos sentimientos se oculta tu más alta verdad. El truco está en llegar a dichos sentimientos. Te mostraré cómo. De nuevo. Si tú quieres.»
«Vuestro Pensamiento más Elevado, vuestra Palabra más Clara, vuestro Sentimiento más Grandioso, son siempre Míos. Todo lo demás procede de otra fuente.»
«Todos los seres humanos están motivados, a su nivel más profundo, por una de estas dos emociones: el amor o el temor. En realidad sólo existen estas dos emociones de las que derivan todas las demás; sólo dos palabras en el lenguaje del alma.»
4️⃣ Carl Gustav Jung – Médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo y creador de la Escuela de Psicología Analítica, también llamada Psicología de los Complejos y Psicología Profunda
Comprensión de los comportamientos inconscientes y reprimidos, la expresión de la Sombra, para qué no te permites hacer aquello que desearías pero que supuestamente te han dicho que está mal… Comprensión profunda de tu intelecto y tú raciocinio.
«Nadie se ilumina fantaseando con figuras de luz, sino haciendo consciente su oscuridad».
«Su visión se aclarará solamente cuando usted puede mirar en su propio corazón. Quien mira hacia afuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta.»
«Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de la vida fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido. Lo que niegas te somete; lo que aceptas te transforma.»
5️⃣ Gueshe Kelsang Gyatso – Maestro tibetano de meditación y budismo. Fundador de la Nueva Tradición Kadampa (Budismo Moderno)
Calmar y apaciguar la mente a través de los 14 tipos meditación. Más que necesario en el mundo del multitasking, del estrés emocional y las prisas por hacer todo.
Sanar la dependencia emocional y el apego hacia objetos, objetivos y personas.
«Todo ser sintiente tiene el mismo deseo básico: ser feliz y evitar el sufrimiento».
«Hemos de comprender que los problemas no existen fuera de nosotros mismos, sino que son parte de nuestra mente que experimenta sensaciones desagradables.»
«De la generosidad nace la riqueza;
De la moralidad, la felicidad;
De la paciencia, la belleza;
Del esfuerzo, el cumplimiento de los deseos;
De la concentración, la paz interior;
Y de la sabiduría, la liberación.»
(Nagaryhuna)
«Con las 6 perfecciones un bodhisattva supera…
Con la generosidad superamos la avaricia;
Con la moralidad superamos la estimación propia (egoísmo);
Con la paciencia superamos el enfado;
Con el esfuerzo superamos la pereza;
Con la concentración superamos distracciones;
Con la sabiduría superamos la ignorancia.»
(Guen Kelsang Lochani)
6️⃣ La psicoterapia de Un Curso de Milagros de la Fundación para la Paz Interior
Deshacer, el pecado, la culpa y el miedo, lo que el Dr. Kenneth Wapnick PhD, llamaba la trinidad profana que debemos sanar a través de la psicoterapia.
“Nada puede herirte a no ser que le confieras ese poder” (T-20.IV.1:1)
«En cada decisión que tomas estás eligiendo entre un pensamiento de resentimiento y un pensamiento milagroso.» (L-pI.78.1:1)
«Sanar es perdonar y perdonar es despejar los obstáculos que impiden experimentar la presencia del amor, el cual es tu herencia natural.” (T. Introducción 1:7)
Siempre me dijeron que me centrara en estudiar una sola disciplina, una sola cosa, pero siempre me pareció que eso es dogmatizarse y limitarse.
Me explico mejor…
Si según Patón, somos cuerpo mente y alma
- ¿Cómo voy a estudiar una disciplina si soy parte de 5 cuerpos: Físico, emocional, mental, espiritual y etérico?
- ¿Cómo voy a centrarme en una sola cosa si mi ser se compone de cuerpo mente y alma?
- ¿Cómo voy a estudiar sólo una parte de mí si quiero una comprensión interna de mi mismo, y sé que soy parte de mi fisiología, mi neurología, mis emociones y mi espíritu de superación personal?
Las personas os dirán ese refrán porque así les han enseñado, pero si podemos entrenar el cuerpo físico y cuidarnos con deporte y una buena alimentación, también debemos entrenar nuestras emociones a través de una buena gestión emocional; debemos entrenar nuestra comprensión intelectual y nuestra mente para tomar decisiones racionales adecuadas y acertadas; debemos entrenar y fortalecer nuestro espíritu a través de herramientas de espiritualidad práctica y la comprensión de nuestros sentimientos más profundos.
Entonces, ¿cómo vamos a estudiar sólo una parte de nosotros mismos?
Aquí en Mentalidad Poderosa os propongo estudiar cada una de las partes de vosotros mismos para llevaros a ser un ser humano completo.
Sin el entendimiento profundo de nosotros mismos jamás alcanzaremos una paz interior duradera.
Nunca comprenderemos nuestros patrones inconscientes para saber el «para qué» se nos repiten determinadas situaciones, conductas, para qué se expresa la enfermedad y qué viene a enseñarnos de nosotros mismos.
No alcanzaremos un alto grado de conciencia y congruencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
No desarrollaremos la comprensión de nuestra Sombra y el equilibrio entre ser bueno y hacer lo que aparentemente está mal porque lo reprimo por estándares sociales.
San Pablo, por ejemplo, como buen psicólogo profundo, se daba cuenta de que la sombra se hallaba en su interior, sabía que ésa era su condición, una condición de la que sólo Dios podía salvarle. Por ello dijo:
«Porque el bien que quisiera hacer no lo hago pero el mal que no quisiera hacer lo hago».
Uno de los errores típicos en la espiritualidad es negar algún aspecto de tu vida, de tu ser o de tus problemas cotidianos. Bajo mi punto de vista, si no te dogmatizas en una enseñanza tendrás una visión más amplia de la vida y podrás atar muchos conceptos que se aúnan y aplicarlos a tu vida.
Es mi forma de verlo, mi forma de entender la vida, y es lo que me ha transformado a mí por eso lo comparto. Si quieres saber más, únete al grupo de Mentalidad Poderosa de WhatsApp de forma completamente GRATUITA AQUÍ ➡ https://chat.whatsapp.com/KvzFqNsZMZo0VDVW69i0Bz
Hasta la próxima semana, espero que el artículo os haya gustado y os haya aportado valor.
Con cariño, Edgar Doménech Coach
