– Dime…
– ¿Alguna vez te has sentido perdido en la vida?
– ¿Qué significa para ti estar perdida?
– A veces siento que la vida no tiene sentido, ¿te ha pasado alguna vez? ¿te has sentido que nada te motiva o que no tiene sentido lo que haces?
– Constantemente… Es algo que me he cuestionado muchas veces. Ahora te preguntaría yo a ti… ¿Qué es lo que te gusta hacer? ¿Qué te motiva en tu día a día?
– Yo no tengo ninguna pasión como algunos tienen.
– Entonces se trata de buscar esa pasión, esa llama interior que te motive cada día…
¿Quién no se ha sentido así alguna vez? ¿Cuántas veces nos hemos sentido apáticos y sin ganas de nada? Este es el verdadero sentido de la vida, descubrir nuestros talentos más allá de un trabajo mecánico que nos haga sentirnos como robots cada día…
Pero para llegar a este punto nos hacen falta dos cosas.
- Cuestionarnos si nuestra vida tiene sentido: Nuestro trabajo, nuestro ambiente emocional, nuestras aficiones… Algo debe motivarnos o llenarnos, sino la apatía surge y viene para que hagamos caso sobre qué cosas cambiaríamos en nuestra vida.
- Sentir que valemos para algo más importante, algo más motivante, que lo que estoy haciendo ahora mismo.
En la sociedad actual, podemos ver la profunda desconexión en todas partes: Subes al Metro, y todos están cabizbajos mirando su teléfono, nadie sonríe, nadie expresa alegría a tu alrededor… Simplemente «nos distraemos» para llegar a donde tenemos que llegar para realizar ese trabajo mecánico que hago cada día y al que no le veo el menos sentido.
De repente se oye:
– Ostras, me he pasado de parada… y la persona empieza a sentirse mal por estar tan profundamente distraída y con el automático puesto.
No nos prestamos atención a nosotros mismos, a como nos sentimos, a qué aspiramos, para que valemos… Hasta que, como dicen los mexicanos, se me cae el 20, y empiezo a sentir que valgo para algo más de lo que estoy haciendo.
Por supuesto que no se trata de saltar al vacío y dejar ese trabajo que no te motiva, todos tenemos facturas que pagar, el cambio no es un trabajo por otro, el cambio es de mentalidad en primer lugar, y de acciones conscientes en segundo lugar.
Veamos esto.
UN CAMBIO DE MENTALIDAD
Un cambio de mentalidad, el pasar de tener una mentalidad de víctima a una mentalidad de líder, no sucede por casualidad, sino por causalidad. Si yo me quejo de como estoy con mi vida o de como me siento, no consigo nada más que intoxicar mi mente y al que le cuento lo desgraciad@ que soy lo intoxico también de negatividad.
Sin embargo, tomo consciencia que no me agrada una parte de mi vida, puedo elegir hacer las acciones pertinentes para que ese cambio se de con constancia y determinación.
En las películas de Hollywood, en las que pasan unos minutos y todo se ha solucionado, nos han hecho creer que los cambios suceden por producto de la suerte, o a solo unas pocas personas con circunstancias idóneas. Pero más lejos de esa realidad es que tú tienes el poder de cambiar tú vida con pequeñas elecciones constantes y frecuentes. Subestimamos el poder de la constancia y el tiempo.
Uno de los libros de psicoterapia y entrenamiento mental por excelencia dice:
«En cada decisión que tomas estás eligiendo entre un resentimiento o un milagro.»
Un Curso de Milagros (L-pI.78.1:1)
Y el milagro se refiere al cambio de percibir de mi mente en favor de una mente que te lleve a donde tú quieras lograr.
Henry Ford también solía decir:
«Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, en ambas ocasiones estás en lo cierto».
El poder de la creencia es fundamental en la consecución de metas y objetivos motivantes e ilusionantes. Pero si yo no creo en mí mismo y en mis capacidades, va a ser difícil que alguien lo haga por mí. Tendríamos que analizar también, cuantas creencias de desvalorización nos han hecho creer en nuestra infancia, entre condicionamiento social, ambiente emocional, educación y leyes. Seguramente sean demasiadas.
Gary Renard dice:
«Cuando la mente toma una decisión, puede lograr cualquier cosa».
La pregunta que os haría yo aquí sería:
¿Qué decisiones sostengo? ¿Las de creer que valgo para lo que me proponga, o las de sentir que no valgo para nada más que un trabajo que me desmotiva más cada día?
ACCIONES CONSCIENTES
Algunas claves prácticas para empezar a cambiar tu mente hacia una mejor versión de ti mism@:
- Lee más en vez de ver la televisión: Si educo mi mente en un tema específico y leo un libro a la semana, en un año habré leído 52 libros, y en dos años más de 100. Eso me empieza a convertir en una persona que entiende y sabe de lo que habla y podrás empezar a guiar a los demás.
- Cuando llegues cansado del trabajo, no te relajes inmediatamente: Intenta hacer una pequeña acción que te acerque a tu meta, el sofá está genial, pero te aleja de ella seguramente a no ser que tu objetivo sea vender sofás y hablar de su comodidad.
- El día tiene 24 horas: Aprovecha cualquier pequeño momento para hacer un post de redes sociales, reflexionar en un minuto en TikTok sobre algo que te ha pasado y piensas que puede ayudar a alguien, haz un vídeo de YouTube un poco más elaborado por semana, escribe un artículo en Facebook o en tu blog de la web ayudándote de cualquier experiencia que hayas tenido esta semana y aportando valor a los demás.
- Mantente activ@: Usa las escaleras en vez el ascensor, anda unas manzanas en vez de coger el Metro o en patín…
- Sonríe: Aunque a veces te cueste, atiende con tu mejor sonrisa a esa persona que se acerca a ti. No tiene culpa de como te sientes, y hacer sentir bien al otro, te hace sentir bien a ti. Si tratas mal a la otra persona, se pondrá a la defensiva y tendrás una mala experiencia.
- Intenta centrarte en mejorar tú un 1% cada día y no observes lo mal que lo hacen los demás: Lo que hagan los otros, sea bueno o malo, no te hará crecer interiormente. Pero si te centras en ti, si intentas mejorar una pequeña acción cada día, te prometo que en cuestión de uno o dos años habrás cambiado tu mentalidad de queja, por una mentalidad de líder.
- Créetelo: Hoy en día parece que si no te quejas o no empatizas con el sufrimiento del otro, no está bien. Sin embargo si no tienes nada de que quejarte, y encima tienes metas y objetivos que te emocionan o ilusionan, eres el raro o y no interesa hablar de ello. En el siguiente punto abrimos más esta idea.
- Estudia cosas que te motiven: Hoy en día es fácil encontrar información de calidad para realizar cursos en cualquier materia que te interese, sé curios@, investiga y aprende todo aquello que te motive y haga feliz.
LA DESVALORIZACIÓN
«A las personas no les gusta que les digas lo bueno que eres en algún ámbito, porque así evidencias las carencias psicológicas que no se atreven a trabajar».
(Jordan B. Peterson)
Jordan Bernt Peterson (Alberta, 12 de junio de 1962) es un psicólogo clínico, crítico cultural y profesor de psicología canadiense. Sus principales áreas de estudio son la psicología anormal, social y de la personalidad, con un interés particular en la psicología de las creencias religiosas e iideológicas y la evaluación y mejora de la personalidad y el rendimiento laboral Imparte clases en la Universidad de Toronto.
Con esta frase abre una brecha psicológica en torno a la desvalorización cultural y social, cuando vamos aún amigo y le decimos lo bueno que somos en un ámbito. Ese amigo te dice que seas «humilde», que «no vayas de sobrado» ya que «así no se puede ir en la vida…» Cuántas veces hemos evidenciado esto, cuántas veces no nos permitimos destacar, pero si nos permitimos quitarnos valor a lo que hacemos una y otra vez.
Cómo decía Nietzsche:
«La sociedad juzgará y castigará tus virtudes, pero aceptará y reconocerá tus errores», es más fácil tener una autoestima baja, buscar testigos sobre ello, que valorarnos y decirnos que somos buenos en algo.
Jiddu Krishnamurti decía:
«No es síntoma de una buena salud, adaptarse a una sociedad profundamente enferma»
Estamos enfermos de baja autoestima. Enfermos de desvalorización. Enfermos de falta de valores humanos que nos potencien y nos hagan mejorar como seres humanos creativos y únicos. Eres único, eres una persona completa, maravillosa, inteligente, has nacido para destacar… Empieza a creer en ti y liberarás todo tu potencial humano. Cree en ti y lograrás todo aquello que te propongas.
SIEMPRE ADELANTE
Yo me sentía apático y tampoco le encontraba sentido a la vida… Pero a través de mis experiencias fui aprendiendo más de mí y al final poco a poco me empecé a sentir más y mejor. A veces tengo días, pero encontré mi vocación más allá del trabajo… Esa vocación es sin duda ayudar a las personas a encontrarse con ellas mismas.
Estamos de paso, así que hay que ser feliz disfrutando de los pequeños momentos. Encuentra aquello que te dé energía y fuerzas cada día, eso está en ti y en nadie más.
Con cariño Edgar Doménech Coach
